Tractaments conservadors per a les lesions de menisc

Quan es produeix una lesió de menisc, el primer que passa pel cap de moltes persones és la possibilitat d’una cirurgia. No obstant, en la majoria de casos, no és necessari operar i el tractament conservador basat en la rehabilitació és molt efectiu.

Repòs relatiu

Després d’una lesió de menisc, el primer pas és reduir la càrrega sobre el genoll. Això implica donar-li descans durant uns dies o setmanes, depenent de la gravetat de la lesió. El que marcará el temps del repòs relatiu serà el dolor i la inflamació. Parlem sempre de repòs relatiu perquè sabem que el repòs absolut pot ser perjudicial, ja que afavoreix la rigidesa i la pèrdua de força muscular. El repòs relatiu vol dir evitar aquelles activitats que agreujen els símptomes però intentar moure’s fins a on el dolor ho permeti.

Fisioteràpia

La fisioteràpia és una part fonamental del tractament conservador per a les lesions de menisc. El paper del fisioterapeuta és guiar al pacient per optimitzar el procés de recuperació.

A través d’una sèrie d’exercicis podem ajudar a restaurar la mobilitat i enfortir els músculs al voltant del genoll, proporcionant més estabilitat a l’articulació i prevenint la pèrdua de mobilitat i força. D’altra banda, també és molt important adaptar l’activitat esportiva o l’exercici per poder mantenir la musculatura de la resta del cos i prevenir l’atròfia.

Gestió del dolor

El control del dolor és essencial per permetre una recuperació efectiva. Els analgèsics i els antiinflamatoris no esteroides (AINEs) són útils per controlar el dolor i la inflamació en les primeres etapes. En alguns casos, també es poden utilitzar tècniques com la crioteràpia (fred) o la calor localitzada per millorar la circulació i alleujar les molèsties.

Quan optar pel tractament conservador?

El tractament conservador és especialment útils per la majoria de lesions meniscals degeneratives o traumàtiques sense altres lesions de lligaments associades. És important seguir les recomanacions del metge i fisioterapeuta per assegurar una recuperació completa.

A MUB som experts en salut i exercici i podem ajudar-te amb un pla de rehabilitació personalitzat al nostre centre a Vilafranca del Penedès (Barcelona) o online a qualsevol part del món.