Grups de força

Està demostrat que l’exercici de força és una eina imprescindible en la prevenció i el tractament de les LUMBÀLGES, el DOLOR ARTICULAR, la OSTEOPOROSI, la DIABETES o la HIPERTENSIÓ, entre d’altres patologies.

Per això, a MUB t’oferim grups reduïts de 5 persones on pots fer aquest tipus d’exercici enfocat a la prevenció sota la supervisió d’un professional de la salut. En aquestes sessions de 50min treballem exercicis de força combinats amb mobilitat, equilibri i coordinació.

Et cansarás menys en el teu dia a dia, tindrás menys sobrecàrregues o contractures i et sentirás capaç de dir que sí a tots els plans sense por.

Grups de gent gran

L’exercici és beneficiós a totes les edats però a partir de certa edat es converteix en una qüestió vital. Prevenir caigudes, guanyar autonomia, necessitar menys ajuda, poder seguir fent les activitats que ens agraden, etc.

A MUB, sabem que l’exercici és una eina molt potent per gaudir d’una vida més plena durant molt de temps i volem apropar-la a la gent gran. Fem sessions de 50min en grups de 5 on treballem l’equilibri, la força i moviments funcionals aplicables al dia a dia.

Si tens més de 65 anys i vols millorar la teva qualitat de vida, et podem ajudar!

1 sessió /
setmana

€ 55 .00/mes

Màxim 4 persones per grup

  • Perfecte per començar
  • Supervisió professional
  • Adaptat al teu nivell
Més informació

2 sessions /
setmana

€ 89 .00/mes

Màxim 4 persones per grup

  • Ideal per seguir millorant
  • Supervisió professional
  • Adaptat al teu nivell
Més informació